预防非典型肺炎和预防其他呼吸道传染病一样，要特别注意手的清洁和消毒，这是一
个不争的事实，也绝非小题大做。为什么要洗手？回答这个问题，您也许会脱口而出：
这谁还不会。其实，您未必真会科学洗手。

　　1、洗手为什么？

　　张教授说，人们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手
发挥着无法替代的拿取接送等作用。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的
手拿取洁净的食品去吃，病菌都是经过手接送进口中去的，也可以说是“病经手入”。
　　一般说来，人们的一只手上大约沾附有40多万个细菌，这也绝不是危言耸听。如果
手洗不干净，后果不堪设想。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，此时可
能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的
身体受到侵袭。“病经手入”的例子不胜枚举。

　　2、常见洗手的误区

　　既然“病从口入”与手被污染的关系极大，那么，注意保持手的卫生就显得格外重
要了。张教授指出，在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了“误区”：一是不愿洗
手。这些人总觉得自己“身体棒”、“抵抗力强”，满足于“眼不见为净”，没有养成
洗手的良好习惯。二是简单擦手。由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只
好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。三是
盆水洗手。乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手
仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程
度就更为严重。四是不用肥皂洗手。有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥
皂和洗涤液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心
理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。五是只洗一遍手。有的用流动水洗手时，
虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓
时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

　　3、什么时间洗手

　　张教授说，遇到以下10种情况，需要洗手。具体包括：饭前饭后；便前便后；吃药
之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后
；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子
之前。尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒反复洗。

　　4、怎样洗手

　　大多数人每次洗手时间平均不足8秒。在如此短的时间内是很难有效清除手上的细
菌。那么，怎样洗手才能保证双手较长时间保持清洁呢？同几十种传染病打了近50年交
道的陈菊梅教授特别提醒人们：主要是需要正确的洗手方法。
　　首先说洗手。打开水龙头后，流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿
；打上肥皂或洗涤液，均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然
后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲刷干
净，直至手上不再有肥皂沫儿为止。一般情况下，应照此办法重复两到三遍，以保证把
全部脏东西去除。触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照此办法搓冲五至
六遍，使“保险系数”更大一些。再用清水冲洗，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让
水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。
　　洗手时，有三个环节不能忽视：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指
甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位，因
为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏
网”。三是注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了
水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后
再关水龙头。如果用的是“脚踏式”或“感应式”开关，则省事多了。

　　其次说擦手。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦
干双手，并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，实际上会造成“二次
污染”。有的洗手间置有“自动干手机”，洗净后及时把湿手烘干，当然更好；如果上
述条件都不具备，让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。
　　
    再次说护手。手洗擦干净之后、吃东西之前，仍要保持手的清洁，注意别再去动这
摸那，如拿抹布、搬桌椅、开门窗、掏钥匙、拉开关、解围裙、系腰带、扣扣子等，要
尽量使手处于洁净状态。总之，手洗净后应该直接去吃饭或吃东西。
　　

    张教授指出，大家也许会感到这样洗手似乎有点“过分讲究”，没必要这么小题大
做。但科学试验和实践经验都告诉我们，要想卫生，就必须讲究，这就是人们常说的要
讲究卫生。如不“讲究”，很难保证“卫生”。那些肉眼看不见的致病菌和病毒，对我
们是很不客气的，尤其是传染病菌和肝炎病毒，特喜欢那些不讲究卫生的“马大哈”，
它们无机不乘，无孔不入，一旦通过我们的手进入口里，就很难“吐”出来了。张教授
同时举例说，302医院许多专家教授在“传染世界”工作生活了几十年，不仅没有受到
传染，而且身体一直保持健康，重要原因之一，就是他们很讲究科学洗手。所以，她强
调，每个人在洗手防病方面，任何时间要细心注意，可别粗心大意；要不怕麻烦，可别
思想麻痹。总之，要善待自己的手，用一双洁净的手去创造幸福美好的未来。